- Когато страдаме или сме в житейска криза.
- Когато преживяваме загуба или раздяла.
- Когато като родители имаме проблеми с децата си.
- Когато имаме проблеми в семейството или в партньорските си отношения.
- Когато имаме проблеми в общуването и свързването с другите хора.
- Когато се чувстваме напрегнати или тревожни продължително време и не успяваме да се справим сами.
- Когато сме потиснати или тъжни и нямаме желание за нищо.
- Когато изпитваме силни страхове, които затрудняват ежедневието ни.
- Когато имаме сериозни затруднения да вземем важни решения в живота си.
- Когато имаме трудности в отношенията с близки, колеги, шефове.
- Когато имаме професионално прегаряне (чувстваме се отпаднали и потиснати и нямаме мотивация да правим усилия в работата си, от която не изпитваме удовлетворение).
- Когато имаме телесни симптоми, за които няма медицинско обяснение или ни е препоръчано да се обърнем към психотерапевт (панически атаки, безсъние, главоболие, световъртеж, отпадналост, кожни проблеми, чувство за задушаване и стягане в гърдите, сърцебиене и т.н).
- Когато имаме проблеми със самооценката.
- Когато страдаме от различни видове зависимости – от психоактивни вещества, хазарт, интернет, храна, секс, вещи, пазаруване, работа и т.н.
- Когато не можем да се справим с последствията от определени соматични заболявания (включително и нелечими), от които страдаме ние или наши близки.
- Когато имаме потребност от личностно развитие.
Важно е да знаем, че не е необходимо да имаме психично разстройство, за да се обърнем към психотерапевт.